今落ち込んでる凹方いますか？

日々普通に暮らしていてもネガティブはゴロゴロしています😅
つい、躓くことはままあります🌀

ましてや、目の前に何か乗り越えようとしている事があるのに、追い打ちをかけるような出来事が出現してきたら😱

“もう！なんでなんだよ！一生懸命やってるじゃん😭”

て、なりますよね😢

そんな時にどうしたらいいのか！とにかくやってみましょう💨💨💨❗

✩トコトン落ち込む！
感情に蓋をしないで、落ち込む原因すべてに支配されるだけされてみる😆

叫んでもいいし、大声で泣くのもいい(TOT)
限界まで騒いでいると、ふっと静かになる瞬間が来ます🍀

そしたら、何が大元だったのかな🤔
と考えてみる。

どの出来事の、どの感情が引き金になったのか思い浮かんできます😊

それが分かったら、出来事にはフォーカスしないて、その出来事で湧いてきた感情を手放しします👋

手放し方が分からない方はこのブログの
「心配しない体質になる」または「怒りのスイッチ」を参考にしてみて下さいね！

どの出来事だったのか、どの感情だったのか分からなければ、”このモヤモヤとサヨナラする！“
と意図しましょう😃

そうしたら、今日はもう何にも辛い事、やらなきゃならない事、全部パスしましょう‼️

好きな事をしてリラックスしましょう🎶
美味しいものを食べましょう😋
好きな音楽を聴いたり、歌ったり😆
ゴロゴロお昼寝したりも🆗ですよ！

気力が湧いてきたら散歩に行くのもいいですね～💞

外に行きたくなかったら、部屋の模様替えするといいですよ❗
エネルギーの通り道が変わるのでスッキリします✨

とにかく、やりたい事やればいいのです😀
ヤル気でなかったら、それでも大丈夫‼️
今日は自分をいたわる日🍀

３日泣くならそれでもいいんです！
泪が乾く日が来ます！
そしたら、わたしが言った事を思い出しますから😊

思い出したら、やってみてくださいね💨

やらないと変わらない！
自分で動かないと変わらない！

変わりたいと
　　　　思う人だけが変われます‼️

これを読んでいる方は、もう変わりたいと思ってるから、必ず変われます🎉✨