心配は尽きないと多くの人は言います🥺

次から次に心配な事が起こり、心配しない訳にはいかない！

ところがほんとうは逆で、心配するから心配事が起きてしまうのです😮‍💨

そう言っているわたしも、めちゃくちゃ心配性でした😰
そんな自分を嫌だな🥴と思ってました！

楽しい事をしていても、嬉しい事があったとしても、一瞬で心配に持ってかれる😥

やーめた！と言ってやめられるものではなく、わたしは結構時間が掛かりましたが、今はもう、99.9%心配しない体質になりました🤭

何故時間が掛かるのか😓
始めは3歩進んで2歩下がるからです💦

これから心配を手放すワークを一つご紹介します😌

まずは、自分が心配をしていることを認めてください！
怒りを手放す時のように、心配を握りしめている自分に気づいてください💡

認めたら手放すと意図して、空に投げたり、ゴミ箱に捨てたり、トイレに流すのもいいでしょう🚽
自分がこれがイイと感じたやり方で大丈夫ですよ😊

そして、今心配している事柄が、心配しなくてもいい状態になっているのを想像してみてください🌈✨

例えば、出掛けた子供が無事に帰るか心配ならば、「ただいま〜！」と言って何事もなく帰宅する姿を思い浮かべてください！
大切なのは、その時の感情を受取ることです‼️
うれしいですよね😂ほっとしますよね！その感情で、頭も心も、体も満たしてください💚
頭の先から、足の指先まで、その喜びの気持ちで包まれて居る自分を想像しましょう🍀🍀🍀

時間がたって、また心配になったらくり返しやってください！！

どんな心配事にでも使えますから、心配している事柄の数だけやってみてください、新たな心配事が出て来たら、その時もやってください💨

繰り返しやっていると、だんだん心配しなくなっている事に気づくのです🙌

でも、心配はエゴの声ですからなかなかしつこいです😮‍💨

時計の針が逆回転するみたいに、
くるくるっと🌀元の心配性の自分にもどったー😱と泣きたくなります😭

そしたら、また１からやり直せばいいのです☝️

そうして戻ってはやり直すを繰り返していると、逆回転までの速度が段々遅くなっていき、遂には逆回転しなくなります‼️

気づくと心配しない体質になっています🎉エゴの声も聞こえ難くなります😊🙌✨

エゴはわたしたちが生きてゆく時、自分を守ろうとして備えられたものです。
でも、感謝してお別れしてゆくものでもあります。

エゴについては次回のブログでお話しますね😂